家用跑步机选购攻略2022年版，含建议和型号推荐

干货来袭！

知乎实在太多外行写的“攻略”了，很多文章一看就是连跑步机都没用过的人写的。这篇文章的很多内容，是本人做健身器材行业多年（现在已经离开，和各大厂商无利益关系）的总结，在百度能搜到的信息就不重复了，我所写的很多都是业内最新知识。

本文目录：

挑选家用跑步机的建议归纳跑步机硬件知识要点跑步机品牌根据预算推荐的跑步机型号：1500元以下；1500-3000元；3000-5000元；5000-10000元；高端机型。关于挑选家用跑步机的建议，可以归纳为以下几点：明确使用需求（跑步机就一个功能：帮助室内有氧运动，是否真的有这个需求）；了解跑步机相关的硬件知识点，包括马达、跑带、屏显、减震、软件配套、安全控件等等；明确预算，如果预算低于1500，不建议购买跑步机，这个价位的跑步机无论安全、质量功能还是减震，都是很差的，可以考虑小件的健身器材如瑜伽垫、哑铃、弹力带等；选择品牌是个很难的点，跑步机品牌太多，大部分淘品牌质量都很差，国际品牌逐步没落，值得买的型号为数不多；关于噪音，很多人会在意噪音，低于5000的跑步机跑板和减震都做得不好，楼下多少会有震感，减震好的跑步时候噪音也有60分贝左右，如果很在意噪音，可以考虑划船机或者椭圆机，我的专栏里面有相关文章；二手跑步机，除非出售的人跟你很熟，且友情价（5000买来500卖给你）出售，否则不要贪便宜买；线下实体店可以作为体验店，性价比总体没线上高，也容易买到翻新机；（高端品牌除外）线上购买，要分清官方店和经销商店，尽量选择品牌自营的产品；如果在电商平台购买，建议先看看京东自营有没有货，大件商品物流还是京东较有优势；跑步机有很多替代品，比如椭圆机、动感单车、划船机、健身环等等，各有各的优势；老人（大于65岁）、体重超过200斤、小孩（小于12岁）这三类我个人一般不推荐购买跑步机，可以用上述替代品做有氧运动；胡里花俏的功能尽量别选，比如放音乐放视频看电视看实景做仰卧起坐语音控制等等，有这些“多功能”的一般跑步功能不咋地。要记住：跑步机就跑步，跑步的时候要专心才能效果好；跑步机是大件商品，带包装基本在150斤以上，售后服务是很重要的，包括上楼、安装、维修等，一定要了解清楚。跑步机的真实尺寸图，很多商家缩小模特让跑步机显得很大购买跑步机最应看重的卖点（部件知识要点）马达：一般来说持续功率1HP=支持60公斤体重，小马拉大车容易坏哈；跑带：越宽越好，跑带宽度（不是跑台宽度，要注意）≥使用者肩宽，跑带宽度超过50CM较为舒适；减震：这里的减震是指对关节的减震，不是地板减震，越贵的机器减震越好，3000以下别考虑这个因素，商家宣传的你当他不存在就好了；预算不足的又在意减震的，考虑替代品；屏显：功能越简单越好，如果有用于健身的大屏幕（不是电视）也是加分项；软件配套：重要的加分项，是大多数人坚持运动的好帮手，跑步机与晾衣架最重要的区别！大多数人买了跑步机不会用，或者用的不规范导致运动损伤，至少前期需要教练指导的，如果能配套私教课程，对健身效果有很大帮助；安全控件：紧急停机的安全锁能用就OK，很重要但是容易被忽视的，每年使用跑步机摔伤的不在少数，这也是我不建议老人使用跑步机的原因之一；其他实用功能：折叠，小户型必备；风扇，这个功能其实也挺重要，室内跑由于没空气对流如果没风扇会很闷热；坡度，属于增加燃脂效率的功能，减肥可以考虑，但是一定要电动坡度才有用。未尽事项，可以参考我关于部件的文章希墨：选跑步机时，应该选什么？跑步机部件你要懂的基本点跑步机马达是核心部件跑步机的品牌

跑步机行业没有垄断的巨头，品牌十分多，大致可分为淘品牌、国产品牌、欧美国际品牌、国际高端品牌。至于品牌怎么选，可以参考我的文章希墨：跑步机什么牌子好？跑步机行业品牌大起底！，这篇文章是业内最全的跑步机品牌分类文，一直被一些品牌厂家举报，同时被一些自媒体抄袭。

根据预算推荐的跑步机

注：文中的机器我都跑过，有些甚至分解过。

1500元以下

无。

1500-3000元

这个预算能买到的是质量较好的淘品牌、部分国产品牌的入门款产品。主推淘品牌KEEP、HARISON汉臣，国产品牌的入门款也是可以考虑的。

KEEP是互联网起家的，在软件这块属于一流。KEEP的K1跑步机刚上线的时候，美国爱康ICON公司中国区老总就买了一台放在自己的办公室研究，可见这款跑步机在中国市场的地位。KEEP跑步机性价比无疑是十分高的，设计也冲击了整个行业。我们研究这款跑步机时认为，KEEP不打算用这款机器来挣钱，而是作为一个生态链的一部分满足用户的需求。

K1评分如下

马达5分，1HP持续功率，持续带动120斤的体重没问题；跑带8分，52CM真的很不错；减震3分，跑板很硬，行内人都说机器虽小巧，跑起来像开拖拉机一样；（这个价位下大多数机器都硬，成本导致了无法用很好的跑板）屏显8分，不解释；软件配套8分，适配KEEP APP，用过都说社区活跃，妹子很美，汉子很帅，是坚持下去的重要动力；安全控件7分；其他0分，无折叠，无风扇，无坡度总评6.5分，马达和减震是硬伤，适合人群：体重不超过120斤，身高不超过175CM。

HARISON汉臣是国内很早做健身器材的贸易公司，自有品牌HARISON注册在美国，在亚马孙也有一定销量，质量经过国际市场的检验，在这个价位下还是值得考虑。

汉臣T5评分如下

马达6.5分，2HP持续功率，持续带动160斤的体重没问题（这款马达虽然持续功率足够，但是质量一般）；跑带3分，45CM真的很窄，只适合小个子了；减震4分，跑板较硬；屏显7分；软件配套6分，适配华为运动；安全控件7分；其他3分，有折叠、无风扇、无坡度；总评6分，这款机器的跑带是硬伤，适合人群：体重不超过150斤，身高不超过165CM。

麦瑞克：是近几年国产家用的主流品牌，线上的市场占有率很高，在各大电商健身类目长期销量第一。这款产品最主要的推荐点在于它和其他产品相比，具备“一键超燃脂”，“双倍燃脂”的效果，对减重人士来说是很不错的。

幻影X1主要卖点：

1、 Merit一键超燃脂。将MERIT APP连接麦瑞克跑步机跟随APP里面的超燃脂课程做MERIT训练时，跑步机能实时同步课程中教练使用的速度、坡度、阻力等参数变化，只需无脑跟练就能实现科学极速燃脂，不用担心因为跟不上教练的节奏而手忙脚乱。这对于大多数不懂健身，更不懂给自己制定减脂计划的小白来说，能快速起效，更易坚持。

MERIT超燃脂训练融合了HIIT、Tabata等多种先进训练体系，通过MERIT超燃脂训练燃脂比普通器械训练能够在同等训练时间下燃烧更多的脂肪和卡路里，且过度肥胖、核心力量较弱人群也可以选择适合自己器械方案练习，比传统HIIT训练更简单、科学和安全。

2、 Ultraboost能量胶囊减震，减震可以大大降低运动过程中的损伤，麦瑞克和体育总局运动科学联合研发中心·运动健康实验室研发，源自高端跑鞋原理，经过对数百名专业运动员运动数据分析，更符合人体工学的科学减震系统，跑起来稳定安全还静音。

3、 颜值高，在现代家居里面，麦瑞克这款跑步机能完美融入，精致耐看。

4、 跑带宽。跑带是影响跑步体验和安全的最重要部件。50CM的跑带宽度能满足大多数慢跑和快跑的需求，比同价位其他品牌优秀很多。

其他性能，包括电动坡度、折叠、心率监控等应有尽有，这款的性价比能超过很多4000左右价位的，品牌溢价低，3000内预算是最值得购买的。

舒华是家用国产品牌的龙头企业，国内实体店众多，购买之前可以去实体店试机，然后在网上购买。舒华在这个价格段性价比较高的是T9119A，2014年出品卖到现在，推荐单功能款，如果考虑软件配套，可以考虑T9119A-01，配套了华为运动健康APP。

舒华T9119A跑步机评分如下

马达5.5分，持续功率1.2HP，带动150斤体重没问题；跑带5分，48CM凑合用吧；减震4.5分，跑板较硬；屏显5分；软件配套6分，适配华为运动；安全控件7分；其他6分，有折叠、无风扇、有电动坡度；总评6分，这款机器中规中矩，没有特别的亮点和劣势，适合人群：体重不超过150斤，身高不超过178CM。

3000-5000元

3000元是绝大部分淘品牌和国产实体品牌的分界线，这个预算建议考虑国产品牌的部分热卖款，部分淘品牌也可以考虑。主推舒华、乔山、英派斯、赤兔。

舒华和英派斯都是上市公司，在国内健身器材行业属于龙头企业。不同点是舒华在国内经销商众多，网上也有很多经销商的店铺，家用跑步机卖的很火，商用渠道主要是卖给企事业单位；英派斯以商用跑步机为主，俱乐部份额较大，出口份额也不小，英派斯的家用跑步机质量在国内是上乘的，不过没打开销路，因为没体验过英派斯的家用系列，就不做推荐了。

舒华E6跑步机评分

马达5.5分，持续功率1.2HP，带动140斤体重没问题；跑带5分，48CM凑合用吧；减震4分，跑板较硬；屏显7分，比6119易用，也更好看哈；软件配套6分，连接微信；安全控件7分；其他6分，有折叠、无风扇、有电动坡度；总评6.5分，这款机器是2018年上市的，可以说是6119的升级版，主要升级地方在屏显、款式上，当然机身净重比6119多了11KG，也更稳定。如果要选择这款，建议买最便宜的版本就可以了，什么十寸大屏幕语音控制都是噱头。适合人群：体重不超过140斤，身高不超过175CM。

乔山是台湾的牌子，台湾在跑步机全球产业链中地位很重要，马达、跑带等技术实力是很强的，另外，乔山在欧美市场十分受欢迎，占有率很高。

乔山T33跑步机评分

马达7分，持续功率1.75HP，带动160斤体重没问题，值得一提的是乔山的马达在行业内是十分不错的，静音和耐用度都是可以；跑带5.5分，46CM略小，但是跑带质量较好；减震5分，跑板软硬适中；屏显6分；软件配套0分；安全控件7分；其他6分，有折叠、无风扇、有电动坡度；总评6.5分，这款机器是2019年上市的，典型的糙汉子传统机器，功能就一个：跑步。适合人群：真有毅力跑步不需要外力监督，体重不超过160斤，身高不超过170CM。

赤兔这个品牌是最近几年才开始做健身器材，团队很豪华，销量并不高，但是在设计、功能上有他的亮点，还是值得考虑。与很多赚快钱卖铁的淘品牌不一样，赤兔是为数不多有点用心做产品，更用心做教程的品牌。会员是他的核心卖点，带会员的赤兔才是赤兔，不带会员的是灰兔。

赤兔会员版评分

马达6.5分，1.5HP的持续马力，带动150斤体重没问题跑带6分，49CM不错了；减震5分，跑板软硬适中；屏显7分；软件配套8分，会员版才有8分哦，不然是0分；安全控件7分；其他5分，有折叠（然而不好用）、无风扇、有电动坡度；总评6.5分，这款机器是2019年上市的，典型的都市白领机型，会员是他的核心卖点，机身只有62公斤没那么稳重。适合人群：没什么毅力需要监督，体重不超过150斤，身高不超过175CM。

5000-10000元

3000和4000元的机器区别不大，但是5000是个很明显性价比到追求品质的分界线。国际品牌爱康和BH曾经就推出过不少5000以下的机型，成为不赚钱的爆款，后来这两个公司都没落了。这当中的行内新闻能写几万字。这个价格区间目前对家庭用户来说，还是推荐购买国际品牌和部分国产品牌，推荐爱康、锐步、速尔。

爱康这个价位可以考虑79717，这块线上销量很高。

爱康79717跑步机评分

马达8分，2.5HP的持续马力，带动200斤体重没问题跑带7分，51CM不错了；减震6分，跑板软硬适中；屏显6分；软件配套0分，兼容IFIT，但是万元以下的一般不给你赠送会员；安全控件7分；其他9分，有折叠、无风扇、有电动坡度；总评7.2分，这款机器也是纯跑的糙汉子机器，硬件很不错，但是软件不行。适合人群：毅力好的，体重不超过200斤，身高不超过200CM。

锐步被阿迪达斯收购纳入旗下，产品基本都是国产化了，很多跑步机的型号都是与某些国产品牌同一个厂家生产的（嘿嘿，伟大的中国制造）。锐步我个人不推荐5000以下的机型，因为跟国产品牌和淘品牌相比，性价比并不高。

锐步JET300跑步机硬件评分

马达8分，2.5HP的持续马力，带动200斤体重没问题跑带7分，51CM不错了；减震6分，跑板软硬适中；屏显7分；软件配套6分，使用锐步自己开发的APP；安全控件7分；其他9分，有折叠、有风扇、有电动坡度；总评7.3分，这款机器在这个价格段是值得考虑的。适合人群：普罗大众，体重不超过200斤，身高不超过200CM。

速尔是美国的品牌，一直在追逐爱康的尾巴成长。

速尔F63L评分

马达8.5分，3HP的持续马力，带动250斤体重没问题跑带7分，51CM不错了；减震7分，本文写到这里，前面的机器减震都是意思意思给点分，这款机器的减震才有点意思；屏显7分；软件配套6分，使用速尔自己开发的APP；安全控件7分；其他9分，有折叠、有风扇、有电动坡度；总评7.8分，这款机器的核心卖点是马达和减震，该有的配套都很不错，机器净重113公斤很稳。适合人群：普罗大众，体重不超过250斤，身高不超过200CM。

高端机型

高端机型只推荐国际品牌，并不是崇洋媚外，而是健身器材行业的发展史决定，国产品牌还处在初级发展极端，需要很长时间的努力才能做高端。一些只做高端机器的顶级品牌不在意价钱闭着眼睛买也可以。重点推荐爱康、力健、泰诺健。

爱康目前国内公司已解散（大部分国际健身器材品牌在国内都不好混了），品牌目前主要由福建富士华代理销售和售后，然而瘦死骆驼比马大，爱康中国公司经营不善不代表产品不好，全球家用市场他还是老大。中高端机型还是值得买的。人家问我万元机哪个品牌好，我扣着脚趾头想了想还是推荐爱康。

爱康14818跑步机评分

马达8.5分，3HP的持续马力，带动250斤体重没问题，爱康的马达是国产的；跑带7分，51CM不错了；减震8分，可调节的减震，针对一些职业训练，可以调节跑板的软硬以适应场地；屏显7分；软件配套8分，支持IFIT，专业的教练训练，是爱康领先这个行业的重要因素；安全控件7分；其他9分，有折叠、有风扇、有电动坡度；总评8分，这款机器的核心卖点是马达、减震、IFIT。适合人群：普罗大众，体重不超过250斤，身高不超过200CM。

力健是美国的高端商用品牌，全球健身器材市场份额常年第一。行业内有个故事大概是这样的，老王买了一台力健跑步机，15年后，老王的儿子小王还在用这款跑步机跑步，而这款跑步机，力健还在出货。

力健F1评分

马达8.5分，2.5HP的持续马力，带动200斤体重没问题，力健是整机进口，马达质量优于爱康；跑带8分，51CM不错了，而且力健的跑带质量很不错；减震10分，感觉是踏在草地上；屏显7分；软件配套5分，内置训练程序；安全控件7分；其他10分，有折叠、有风扇、有电动坡度；总评8.5分，力健的机器核心卖点是哪里都不错，缺点是软件配套一般般。适合人群：追求产品质量，健身效果的，体重不超过200斤，身高不超过200CM。

泰诺健是意大利的高端健身器材品牌，被行业内称为健身器材界的法拉利，以奢侈豪华的设计细节闻名。值得提醒的是，如果是考虑泰诺健，不要买最便宜的款式，MYRUN性价比要比力健上面那款低。

泰诺健JOG FORMA评分

马达9分，3HP的持续马力，带动250斤体重没问题跑带9分，52CM很宽，跑起来也很舒适；减震10分，很舒服；屏显7分；软件配套8分，连接Forma Training link可以追踪训练数据，也有内置专业教程；安全控件8分；其他10分，有折叠、有风扇、有电动坡度；总评9分，适合人群：不差钱，追求品质，体重不超过250斤，身高不超过220CM。

泰诺健、力健的品牌溢价太高，电商更多是作为展示平台，经销商报价要比电商低很多。确保一手正品的前提下，不推荐在电商平台买。

以上，是对于目前跑步机选购的经验总结和数据汇总，如有疑问可以留言或私信。