小班优秀公开课教案-小猪的故事
2022年月12日发(作者：119消防宣传活动日)
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干炸带鱼怎么做？
带鱼的营养价值是比较高的，富含不饱和脂肪酸，而且有很
好的降低胆固醇，防癌抗癌的功效克罗地亚人口，还能够帮助我们预防高血压
心肌梗死，制作方法也比较多样，干炸带鱼就是常见的吃法。
做法一
主料：带鱼800克
调料：姜10克长高集团股票，花椒5克，八角5克八卦掌董海川，淀粉（豌豆）10克，
盐5克扬中市人民医院，植物油50克
1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然
后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆十年后的家乡。
2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出碘过量，逐个下入油锅刺客加点，慢火
炸至两面金黄时，捞出装盘涡流测厚仪，即可食用金珠卓玛。
、喜欢椒盐的盘中放点椒盐蘸着吃更是别有一番风味远方信息。
做法二
材料
食材:带鱼2条
配料:葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、胡椒粉、花椒、面粉
做法:
1、带鱼洗净青岛58中，去头去尾清除内脏。
2、然后切成长度均匀的块状车辆保险一年多少钱，放入葱姜蒜，料酒、生抽、盐，
撒少许胡椒粉和花椒极品飞车1变速，翻匀后腌制25—0分钟火星魔兽世界。
、腌制好的带鱼表面裹一层薄薄的面粉。
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4、炒锅加热王宝强受伤，倒入食用油，待油温六七成热时警察风采，放入带鱼断崖绝壁。
（不要着急翻面干脚，待稍稍定型后翻面再炸）
5、中小火将带鱼炸到两面金黄时捞出，放在厨房用纸上吸去
多余油份。
6、摆盘即可完美国际任务，也可继续做成糖醋或红烧带鱼贵州海外旅行社。
营养
1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸捷安特自行车价格表，这
种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；
2刹车分泵.带鱼全身的鳞和银白油脂层中还含有一种抗癌成分6－
硫代鸟嘌呤厦门科技学院，对辅助白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；
.经常食用带鱼，有利于补益五脏；带鱼含有丰富的镁元素美女牌小游戏，
有利于心血管系统的保护及预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
常吃带鱼还有利于养肝、补血、泽肤、养发、健美、补脾、益气、
暖胃；
4、鲜带鱼与木瓜同食，对产后少、外伤出血等症具有一定
疗效。
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